山西十一选五 > 健康 > 两性保健 > 正文

粤11选5走势图表:www.bytbet.com:男人脾虚应该怎么办?红薯薏仁可以缓解

文章来源:
字体:
发布时间:2018-05-16 17:02:31

山西十一选五 www.h2rr.cn 山西十一选五:其中有一条很重要的评价标准:学校能否为社会培养出优秀人才。

 脾虚,是中医的说法,一旦出现脾虚,身体就会出现不适。那么脾虚怎么养呢?教大家几招调养方法。

脾虚吃什么好

1、红薯

红薯是我们生活中比较常见的一种粗粮,也就是地瓜了。它可以很好的补充气血、养胃、还有润肠通便的作用。常吃红薯的话会让气色变得很好,皮肤也会随之变光滑,而且食用也很方便,直接蒸着吃就可以。

2、薏仁

在八宝粥里常见,味道比较淡、属性偏寒,可以止泻、提高食欲,对肠胃也好。养脾的效果是很好的。

3、大米

这个米并不是我们平常食用的大米,也叫做粳米。味道比较淡,具有非常好的养脾胃的功效,对于肌肉的发育也很有好处。治疗脾虚而引起的身体消瘦非常有效果。

4、小麦

小麦也是比较常见的五谷杂粮了,可以很好的强心护肾,祛火的效果很好。经??诟缮嘣?、没有食欲的人食用非常的好。

5、芝麻油

芝麻油也能帮助养脾,可以润滑肠道、促进消化、防止大便干结,还可以帮助身体排解毒素、治疗身体的各种溃疡等,比较推荐食用。

6、糯米

糯米的属性温和,非常适合脾虚以及胃不好的人食用,糯米可以暖胃、消除口干舌燥、治疗腹泻等,多吃糯米对身体有好处。

脾虚如何调理

1、点按中脘穴

中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴,每次2-3分钟,至局部产生发热感。

2、揉按心窝

心窝指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在体表的对应区,用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上,使局部感到温暖、舒畅,有调节中焦气机,使胃气通畅的作用。如果消化不良,胃胀症状明显,可由心窝处开始重复由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。

3、推按两肋

将两只手的手掌放在身体两侧,然后由乳房下缘向下推按至侧腰部,以局部发热为准,这样按摩可以起到疏通肝胆经,调畅气机的作用。经常练习这些手法可以有效调节胃功能,达到养胃、暖胃,调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。

4、艾灸中脘穴

用艾条灸中脘穴10-15分钟,或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃疾。

发表评论 共有条评论
用户名: 密码:
验证码: 匿名发表
斗地主下载 现金牛牛 现金炸金花 斗牛技巧 骰宝技巧 二八杠玩法 龙虎斗技巧 龙虎斗玩法 现金网 现金网 现金网开户 现金网导航 真钱牛牛 真钱游戏平台 澳门赌场 澳门赌场娱乐城 澳门赌场有哪些 澳门真人赌场开户 澳门赌场游戏 澳门最大的赌场 澳门真人赌场网址 澳门线上正规赌场 澳门赌场游戏 澳门真人赌场官网 澳门赌场玩法 澳门赌场娱乐城 澳门赌场游戏 澳门赌场玩法 澳门赌场 澳门赌场 澳门赌场 澳门赌场 澳门赌场攻略 澳门赌场攻略 信誉赌场 网上信誉赌场 澳门信誉赌场 澳门赌场攻略 百家乐规则 真人百家乐 百家乐破解 网页百家乐游戏 百家乐必胜 澳门百家乐官方网站 中国百家乐 澳门百家乐规则 澳门百家乐 澳门百家乐 澳门百家乐 澳门百家乐 山西十一选五 澳门百家乐 澳门百家乐 澳门百家乐 百家乐网站 百家乐怎么玩 百家乐论坛 澳门百家乐 澳门百家乐 澳门百家乐 澳门百家乐 百家乐玩法 澳门百家乐 百家乐平玩法 网上百家乐网站 澳门百家乐玩法 赌博技巧 赌博技巧 赌博网 赌博网址 棋牌赌博网站 棋牌赌博网站 赌博游戏 赌博技巧 赌球网 博彩官网 博彩评级 欧洲三大博彩公司 高尔夫博彩公司 澳门永利 永利注册 澳门永利注册 永利网址 永利注册 永利棋牌 永利娱乐 永利线上娱乐 永利网上赌场 澳门永利赌场 澳门永利赌场官网 澳门永利娱乐场 澳门永利注册 澳门永利娱乐 澳门永利开户 美高梅官网 澳门美高梅注册 澳门美高梅开户 必赢亚洲MG电子游戏 九五至尊 九五至尊赌场 九五至尊手机版网址 蒙特卡罗大赌场 新濠天地娱乐网 大西洋城 澳门永利赌场 巴黎人娱乐城 大西洋城娱乐 伟德国际众乐博 伟德国际官网 山西十一选五 澳门星际注册
  • 地铁工地围挡要大变样了 下月实施围挡新标准——浙江在线 2018-09-27
  • 玩雪可以来这里 这个小村让你过足冰雪瘾 2018-09-24
  • 专访北科建集团彭艳:践行国企责任 “四轮驱动”助力城市运营 2018-09-24
  • 谷歌、Facebook遭到投诉 或因隐私问题被欧盟调查 2018-09-20
  • Cheap hot-pot restaurants you must try in Chongqing - Chongqing News - CQNEWS 2018-09-19
  • 伊万卡一句中国谚语,累坏中国网友 2018-09-19
  • 返老还童?99岁老人白发里重新长出黑发 2018-08-19
  • 传媒每周热闻第363期:纪录电影厉害了,我的国》引发强烈反响 手机流量漫游费7月1日前取消 2018-08-14
  • 你才是“蠢货”!土地是自然存在的地球的一部分,并不是人类劳动成果,哪来价值?土地不是劳动成果,没有价值,正如空气和阳光不是劳动成果,没有价值一样。懂吗... 2018-08-14
  • 石家庄中山体育馆十余群众滞留操场无人管 2018-08-13
  • 收益率曲线陡峭化期债“多五空十”策略盛行 2018-08-07
  • 北京市党政代表团赴疆考察对接援疆扶贫工作 2018-08-07
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2018-07-04
  • 企鹅也怕冷  全国降温动物们也开启过冬模式 2018-07-04
  • 中国社会科学院在京召开研讨会 探讨“三大史诗”在新时代的传承与发展 2018-07-03
  • 117| 82| 226| 423| 401| 976| 320| 41| 231| 545|